【担心高反首选】西藏行程–低海拔林芝10日团林芝區進藏旅游

林芝：色季拉山、远眺南迦巴瓦峰、鲁朗小镇、鲁朗林海，宿:林芝舒适型涉外饭店

【林芝】有西藏小江南之称，是个人文景观和自然景观极为丰富的地区。它位于东南雅鲁藏布江下游，平均海拔3000公尺左右，海拔最低的地方仅900米，气候湿润，景色宜人。林芝的森林原始景观保存完好，高原挺拔的西藏古柏喜马拉雅冷杉以及百余种杜鹃等应有尽有，素有「自然博物馆」之称

【南迦巴瓦峰】是中国西南部著名的山峰之一，坐落于喜马拉雅山脉东端，位于西藏自治区林芝地区的米林县和墨脱县交界处。它以壮丽的雄姿和高耸入云的海拔而闻名，南迦巴瓦峰的海拔高达7,782米，也是世界上所有海拔超过7,600米的山峰中，位置最靠近东方的一座。

 

【八一镇】八一镇，位于林芝地区，是该地区的政治、经济和文化中心。海拔约为2900米，坐落在尼洋河畔。八一镇作为重要的藏东南物资集结和交易中心，商业繁盛，为该地区的经济发展发挥着重要作用

今天是前往拉萨的启程日，海拔将逐渐上升。在享用早餐后，我们前往藏东地区最美的红教圣湖——巴松措。巴松措就像一颗镶嵌在高山峡谷中的新月，湖水清澈见底，碧波浩然，湖中游鱼成群，生机勃发。

湖心岛上有一座红教宁玛派寺庙，已有1500多年的历史。茂密幽静的森林环绕着翠玉般的湖泊，湖中心的古刹使巴松措融入了悠久的历史。背景是海拔5500米的两座雪山，形成了极为震撼的美景。随后，我们经过太昭古城和秀巴古堡前往拉萨。

沿着雅鲁藏布江的支流尼洋河一路向西前行，尼洋河水清澈如翡翠，沿河岸散落着星星点点的村庄，雪山和森林景观一直伴随着我们的旅途。当我们翻越海拔5013米的米拉山口时，进入吉曲河谷，拉萨就坐落在河谷的中心，距离圣城拉萨不远了。这一天充满了壮丽的自然景色和历史文化的体验。

上午，我们将参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫。这里是历代达赖喇嘛的驻地，也是西藏政教权力的中心。在登上布达拉宫之前，您需要攀爬1080级台阶，虽然可能会有些累，但在攀爬的过程中，您可以俯瞰整个拉萨城的美丽景色，这将使我们忘却身体的疲累！

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。 「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。离开大昭寺后，可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈，想像自己是一个转帕廓的藏人，或是到【八角街】上的手工艺品市场血拼一番，或者您只是单纯的在街头缓步移动，感受日光之城的温暖，或是找个甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。贴心小提醒: 布达拉宫门票采预购制，并有参观时间限制，我们会依照实际预约的参观时间，弹性调整行程顺序。进入布达拉宫会有安检程序，不可携带危险物品，进入布达拉宫后，禁止拍照。

今天是不能赖床的，吃过早餐后，即将从拉萨出发，翻越海拔4900公尺的【冈巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行。
【羊卓雍措】被誉为全世界最美丽的水，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，让人心旷神怡。车子绕行羊卓雍措，途经曾为电影《红河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路边的冰川，令人叹为观止。
一路前行至抗英英雄镇【江孜】，这是一座有600多年历史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。远眺【宗山抗英遗址】，并参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】。然后再驱车至西藏的第二大城市【日喀则】。

晨起驱车往珠峰大本营出发，途经【拉孜】、【定日】的协格尔、到【协格尔】时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿，接着抵达世界上海拔最高的寺庙【绒布寺】，

这是一个仰望珠峰最佳的角度，近距离凝视海拔8,848公尺的世界最高峰珠穆朗玛峰。晚上，住在绒布寺的帐篷区，当夜色垄罩大地时，醒着的您，不仿走出帐篷，享受皎洁的月色及灿烂的星空。

【贴心小提醒】
珠峰海拔5,200米，夜晚常会出现头痛而难以入睡，此为正常现象，请勿过度惊慌，继续放慢您的脚步、放松您的心情，感受珠峰的美，症状会慢慢舒缓。备注：依景区公告，珠峰行程最远只能到达绒布寺，实际状况依景区公告为主。绒布寺为观赏珠峰及拍摄珠峰的最佳地点。

前一晚，无论您是否能安然入眠，都务必早起，迎接珠峰的晨曦。当其他群峰还沉浸在黎明的梦乡中时，珠峰已经披上了女神般华丽夺目的晨曦。第一缕曙光穿越喜马拉雅山脉的壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里，在荒凉和宁静之中穿越海拔5200米的加乌拉山。远方除了屹立在首位的珠穆朗玛峰（海拔8848米）之外，周围还有拉布吉康峰（海拔7367米）、卓奥友峰（海拔8201米）、洛子峰（海拔8516米）、马卡鲁（海拔8463米）等皑皑白雪覆盖的世界顶级峰群，遥望威严肃穆的希夏邦马峰（海拔8012米），一个唯一完全位于中国境内海拔八千米以上的世界顶级山峰。怀着对珠峰的依依惜别之情，我们将穿越壮丽的喜马拉雅山脉返回【日喀则】

早餐后，我们前往【扎什伦布寺】，这是班禅大师的灵魂安息地，也是黄教六大寺庙之一，历代班禅大师的驻地，曾经是后藏政权的中心。寺内供奉着世界上最大的铜佛坐像之一，高达28米，这座佛像被称为“强巴佛”，即弥勒佛像。

随后，我们返回拉萨。在回程的路上，不必匆忙，可以慢下脚步，在【雅隆河谷】停留片刻。站在这片古老文明的摇篮里，静静欣赏着河流、冰山、田园牧场、河滩和高山植被，所有的一切都倒映在晴朗透明的蓝天下，宁静而安详。远处点点斑斓的影子并非瑕疵，而是阳光透过蓬勃白云的光辉。接着，沿着国道318返回【自由市场】。

清晨，我们驾车穿越北藏的大草原，欣赏五彩经幡飘扬，畅游在青藏公路上。途中翻越海拔5190米的那根拉山，抵达西藏三大圣湖之一的“天湖”——【纳木措】，海拔4718米，是世界上海拔最高、中国第二大的咸水湖。

纳木措的南面是终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧是高原丘陵，湖滨广阔，草原环绕湖周，水草丰美。湖水中含盐量高，流域内野生动物资源丰富，有犛牛、山羊等。湖水清澈，与四周的雪山相映成趣，风景如画，宛如一颗明亮的明珠镶嵌在辽阔的羌塘草原上。傍晚时分，我们伴随夕阳余晖返回【拉萨】。

 结束行程后，搭乘飞机或青藏铁路火车返回温暖的 结束行程后，搭乘飞机或青藏铁路火车返回温暖的家