Apakah perkara yang perlu anda beri perhatian khusus dan persediaan penting sebelum membuat perjalanan ke Tibet buat kali pertama?
"Dream Back to Tibet" telah mengumpul pengalaman bertahun-tahun dalam pelancongan Tibet dan menyusun enam perkara utama berikut untuk diberi perhatian khusus dan persiapan pra-perjalanan sebelum melancong ke Tibet, supaya anda boleh pergi ke Tibet dengan mudah.
Persediaan psikologi sebelum melancong ke Tibet
Tibet adalah tempat yang istimewa dan misteri kerana lokasi geografi, politik, budaya dan faktor lain.
Sebelum melancong ke Tibet, setiap orang harus terlebih dahulu bersedia dari segi mental:
"Perjalanan ke Tibet bukanlah percutian mewah, tetapi perjalanan primitif yang bersifat intelek, emosi dan penyembuhan untuk badan dan minda."
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pelancongan di Tibet telah berkembang pesat. Banyak bandar utama termasuk Lhasa, Shigatse dan Nyingchi telah menarik banyak hotel bertaraf bintang antarabangsa dan jalan raya telah diturap dengan asfalt. Walau bagaimanapun, berbanding dengan bandar-bandar utama lain di China dan juga destinasi pelancongan di Eropah dan Amerika Syarikat, Tibet masih mempunyai banyak kekurangan dan tidak boleh dianggap oleh piawaian yang sama.
Perkara pertama yang perlu anda lakukan secara mental sebelum melancong ke Tibet ialah:
Tumpuan pelancongan adalah untuk "memahami sejarah budaya Tibet yang kaya dan unik, mengalami adat resam dan budaya Tibet yang unik, dan menghargai gunung dan tasik suci yang indah dan luas."
Langkah berjaga-jaga untuk Penyakit Ketinggian Tibet (Penyakit Ketinggian)
Tibet ialah persekitaran dataran tinggi khas dengan kandungan oksigen yang lebih rendah daripada dataran. Oleh itu, apabila melancong ke Tibet, perkara paling penting yang dibimbangkan orang ialah penyakit ketinggian (altitude sickness)!
Kebanyakan orang akan mengalami simptom biasa penyakit ketinggian berikut apabila mereka mencapai altitud tinggi: sakit kepala, sesak nafas, sesak dada, anoreksia, sedikit demam, pening, keletihan, dll. Keadaan ini biasanya akan bertambah baik secara beransur-ansur selepas satu atau dua hari apabila badan menyesuaikan diri.
Tidak perlu terlalu gementar atau takut tentang penyakit ketinggian (altitude sickness). Hadapi saja dengan fikiran yang normal. Jika anda benar-benar mengalami simptom penyakit ketinggian (altitude sickness) yang teruk, hospital di Tibet mempunyai pengalaman dan teknologi yang mencukupi untuk merawat anda.
Penawar terbaik untuk mencegah penyakit ketinggian (altitude sickness):
Berehat dan perlahan
Bernafas perlahan-lahan, bercakap perlahan-lahan, berjalan perlahan-lahan, dan nikmati keindahan Tibet perlahan-lahan
ketahui lebih lanjut:dekatPenjelasan tentang Penyakit Ketinggian (Altitude Sickness)
Langkah berjaga-jaga asas untuk perjalanan di Tibet
Perkara yang perlu diberi perhatian sebelum melancong ke Tibet
- Insurans perjalanan: Sebelum berlepas, anda amat disyorkan untuk membeli "Insurans Perjalanan dengan Insurans Perubatan Kecemasan Luar Negara" sendiri.
- Pencegahan penyakit ketinggian: Tidak perlu menggunakan kekuatan fizikal anda secara sengaja, terutamanya jangan melakukan senaman yang meningkatkan kapasiti paru-paru anda (seperti angkat berat, menyelam, berlari, dll.). Jika tidak, selepas kapasiti paru-paru anda meningkat, anda akan lebih berkemungkinan mendapat penyakit ketinggian di dataran tinggi.
- Nota tentang barang bawaan: Silinder oksigen tidak boleh dibawa ke dalam kapal terbang, jadi jangan bawanya. Jika perlu, beli secara tempatan. Jika tidak perlu, cuba jangan gunakan silinder oksigen untuk membolehkan badan mengaktifkan mekanisme pengawalseliaannya secara spontan.
- Penyediaan bagasi lebih awal: Oleh kerana persekitaran semula jadi di Tibet, kemudahan kebanyakan hotel adalah sangat mudah. Kecuali hotel yang lebih besar di bandar yang lebih besar, yang mempunyai kemudahan yang baik dan membekalkan air panas sepanjang hari, bekalan air panas di kebanyakan kawasan adalah terhad mengikut masa, biasanya pada waktu pagi dan petang. Rumah tamu di kawasan terpencil tidak mempunyai bekalan air panas. Apabila melancong ke Tibet, sebaiknya anda bersedia dari segi mental bahawa anda tidak boleh mandi. Rakan-rakan yang sukakan kebersihan boleh sediakan beberapa set pakaian lagi untuk ditukar.
Perkara yang perlu diberi perhatian semasa melancong di Tibet
- Ciri-ciri cuaca Tibet adalah: waktu cahaya matahari yang panjang, udara kering, dan perbezaan suhu yang besar antara siang dan malam, jadi apabila melakukan perjalanan ke Tibet, anda mesti memberi perhatian khusus kepada perlindungan matahari, air minuman untuk mengekalkan kelembapan, dan mengekalkan kepanasan.
- Langkah berjaga-jaga pemakanan: Kebersihan makanan di Tibet adalah buruk dan cirit-birit adalah perkara biasa. Anda harus menyediakan ubat anda sendiri untuk kecemasan.(Tetapi ia perlu digunakan di bawah bimbingan doktor).
- Hadiah dan cenderahati: Pisau Tibet tidak boleh didaftar masuk melalui udara, dan pisau (termasuk pisau Swiss, pisau buah-buahan, dll.) tidak boleh dibawa ke kereta api Qinghai-Tibet Railway.
- Perbezaan masa geografi: Tanah Besar China menggunakan waktu Beijing, jadi tiada perbezaan masa. Walau bagaimanapun, disebabkan lokasinya di barat, masa sebenar di Tibet adalah kira-kira dua jam lewat daripada waktu biasa.
