一般飞西藏主要是从成都/重庆飞比较方便和便宜，北京/广州/上海也有飞拉萨的直飞航班，但是费用都比较贵，选择飞机进藏的话车程一般是2个小时，拉萨的海拔是3600米，只比香格里拉高了200米，所以一般直飞拉萨多数比较不会引发严重的高原反应，但是即便一开始没有反应，刚到高原也要注意休息，缓慢行动，切忌过度悲伤和过度亢奋不然会很容易引起高反。
如果还是担心的朋友，可以选择先飞林芝，林芝作为西藏的小江南，海拔是2800米左右，海拔低，含氧量丰富，不容易高反这样从低往高慢慢走，可以很好的适应高原。
除了直飞拉萨，也有朋友会选择搭火车进藏，广州/北京/上海/西宁/西安/成都/重庆/兰州是比较多便宜选择的出发地，其中西宁到拉萨的火车时间是22小时，时长最短，所以火车进藏适应高原，随便观赏沿途风景，也成为不少朋友的选择。但是火车进藏，沿途会经过可可西里，唐古拉山，沱沱河，昆仑山，海拔都是4500米左右，比拉萨的海拔要高很多，所以如果年纪大或者身体素质不好的朋友坐火车进藏，如果途中发生高反，会是很难受的，那还不如直接两个小时飞到拉萨来的省事。
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进藏的方式多种多样，火车，飞机，走川藏线或者骑行都可以抵达西藏，最主要是选择最符合自己身体和经济条件的方式。
