冈仁波齐，是中国冈底斯山脉的主峰，也是中国最美的，令人震撼的十大名山之一，藏语为神灵之山，它是藏民心中的神山也是世界的中心，每年都会有很多有很多朋友前来转山，据说转冈仁波齐一圈，可以洗净前世罪孽，转10圈，可以免受轮回之苦，转100圈，可以立地成佛。
特别是逢藏历马年，人们会不远千里，一路风餐露宿，不惜经年累月，从藏区各地而来，从印度，尼泊尔而来，前往冈仁波齐朝圣，如果要前往阿里徒步冈仁波齐神山，要做好充足的准备。
冈仁波齐转山全程50多公里，一般三天可以转完，具体的行程可以参考以下 : 西藏阿里16日
那么如果决定去转山，需要做哪些准备工作呢？
预约西藏旅游，买一送一▶▶
1.每年7-8月是西藏的雨季，所以如果想转山的朋友，最好是5-6月，或者9-10月前往，过了10月阿里天气寒冷，甚至下雪封路，不适合转山。
2.第一次来西藏的朋友，最好选择旅行社，让导游带你一起转，不然如果不熟悉线路，加上长期在高海拔地区徒步，是很难坚持完全程的，选择旅行社，不仅方便而且有安全保障，一般可以选择在拉萨开始拼团。
3.装备一定要带齐全，可以在日喀则进行装备补给。
服装：长袖+外套+冲锋衣；秋裤/速干裤+冲锋裤（一早一晚比较冷），神山上没有沐浴洗澡，衣服以保暖，轻便，防风，耐脏为首选。昼夜温差大，太阳出来的时候会比较热。
徒步准备：登山鞋+登山杖+睡袋（选用，上面居住环境不会太好，有洁癖的朋友可以用睡袋，拉萨也有睡袋可以租），可以用姨妈巾垫在鞋底。
转山的时候，尽量背个小包，带尽量少的东西，不是必须要带的可以放在塔钦的宾馆存放。除了必备的（水，食物，衣物，登山杖），其他任何不是必须的东西最好不带，因为负重越多，你会走的越辛苦。
预约西藏旅游，买一送一▶▶
4.一定要注意防晒，即便是天气寒冷的季节，因为太阳辐射和紫外线太强，不注意防晒，你可能会晒伤。防晒准备：防晒霜SPF越高越好，西藏的紫外线可是比很多海滩的紫外线都要强，毕竟是第三极！大檐帽，墨镜，围巾，遮脸的魔术头巾要准备齐全。
5.冈仁波齐下面的小山村塔钦，转山路上也有补给点，也有几家小餐馆，以面食为主。可以足够你们补充这几天的食物，所以来转山的朋友，到了塔钦再补充干粮也是可以的。
能量补充：热量高又轻的食物 (可以备点士力架，巧克力，葡萄糖，饼干）
以上就是我转山的一些简单小tips，有需要的朋友可以收藏哟。
