最近收到不少粉丝留言，问到想去参加阿里16天的转山行程，但是因为路程遥远且艰辛，不确定自己的身体是否可以负荷，希望我们可以提供一些专业的建议，以下根据我们多年的经验，可以和大家交流一下想法和经验。
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1.是否可以接受阿里和冈仁波齐山上的环境，阿里是西藏最远的地方，平均4500米左右，景点距离较远，所以去阿里的朋友要做好吃苦的心理准备，冈仁波齐山上的环境也比较恶劣，只有招待所，没有沐浴洗澡，吃饭也是非常简单，所以如果有洁癖和不能吃苦的朋友，可以谨慎考虑。
2.是否可以接受长时间的徒步，如果去冈仁波齐转山的话，要徒步52公里左右，前两天要徒步20公里，如果平时缺乏锻炼和行山经验的朋友，一开始就在高海拔的地方徒步三天，是很难坚持的，而且山上不是油泼平路，也有很多铺满石头的烂路，所以体力不好的朋友也要谨慎考虑。
3.是否有充足的预算，去转山，短则14天（不去古格王朝，扎达土林），长则16-18天，在西藏这种交通极其不便的地方，想去到阿里不是包车，就是跟旅行社的团一起走（如果你是外宾和台湾人，就只能选择旅行社了），除了成功抵达冈仁波齐山下，如果你没有非常好的体力，可能需要请牦牛，马匹和背夫，这些预算也是要800-2000人民币左右，（励志笑姐也曾经因为没钱请背夫被迫放弃了转山）。
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冈仁波齐作为藏民心中的神山，也吸引了世界各地前来朝圣的人们，如果你有著一颗极其虔诚的心，且非常渴望在有生之年可以完成转山的心愿望，那上面所说的情况，都不会成为阻碍你接近神山的理由，下面我可以和您分享一下我准备下一趟转山行程的经验：
提前一年做好体力准备，你可以为了转山的梦想，每天坚持运动或是爬山，把体力训练好，耐力提高，我相信一年之后，你不管身体素质变得很好，离你转山的梦想也会更近一步。
努力存钱，如果去西藏和转山的预算大概是15000人民币左右，那你这一年可以拼命存钱，少买一些不必要的奢侈品，尽量控制自己的欲望，我相信你一定不会像励志姐一样因为请不起背夫而放弃期待已久的梦想。
希望每一个热爱和向往西藏的朋友，都可以排除万难，努力去靠近这片神圣的土地。
