计划来西藏旅游的小仙女们，多少都有一个担心，如果在西藏的旅行途中，遇到大姨妈来拜访怎么办?(小姐姐们，应该都知道谁是大姨妈^^，小哥哥不认识没关系)
西藏行程一般都是10天以上，女生们会遇到生理期，是经常有的情况，小仙女们不用太担心，保持平常心，仍然可以好好享受西藏旅程。以下几个提醒，给小仙女们做为参考。
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一：首先计算好自己的生理期时间：准备好经期所需要的生理巾(卫生棉)，进藏可以备用大号的生理巾(卫生棉)或者夜安裤；避免余漏造成尴尬。
二：注意保暖，避免感冒：西藏海拔高，温差大，夏天就还好，冬天海拔高的地方比较冷，所以保暖工作要做到位，暖宫贴带上，千万不要著凉，不然容量肚子痛，可以携带保暖壶，一般车上师傅也会配备，到可以停车休息加水的地方加满热水。忌喝冷饮，女生都知道的常识，最好就是备上桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶） ；可以让生理期更舒适。
三：生理期间不要洗头：著凉会引发高反。如非洗不可。尽量在中午有太阳的时候洗，洗完一定要吹干头发！不要吹冷气，在冰冷的地方多穿衣服，鞋子袜子也要穿厚点的！冲凉最好是采用淋浴的方式。有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环。
四：在高原上来月经要保持良好的心情：不要焦虑。不要太情绪化：避免心情不佳影响行程。要保持愉悦的心情，女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
如果您计划到西藏旅游，希望这篇文章能帮助到您。
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