西藏旅游出发前一周准备攻略

去西藏旅游前的一周，是比较重要的时间段，那这一周我们可以为我们筹备和期待已久的西藏之旅准备些什么呢。

预约西藏旅游▶▶

如果担心高反的朋友，这个时间服用高反药就比较重要了，一般高反药在进藏前7天服用效果会比较好，如果到了西藏再临时服用效果就没有这么明显了，高反药我们在药店和淘宝都可以买到。

高原康：防治急性高原病药品
高原安：保健食品,有利于缓解高原反应
红景天及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
迪诺康胶囊：OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。

西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
丹参丸：治疗心血管，有助于缓解高原反应，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天，如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

西藏的天气变化多端，所以一般提前一周左右留意天气情况的走向会比较可靠，我们可以提前分析进藏时的天气和温度，然后准备好适合自己的衣物和行李，就不会因为太匆忙而忘记带一些重要的东西了。 (进藏最重要的几件物品，冲锋衣裤（或其他防水防风保暖衣物，防晒装备，雨具（雨季必备））

在西藏没有身份证简直寸步难行，外宾还需要办理入藏涵，旅行社一般出发前1周左右会把入藏涵办理出来，所以大家在这个时间段要确定自己的入藏涵是否可以通过，如果没有通过，再和旅行社协商讨论解决办法。（所以进藏前要检查好你们的身份证，护照，入藏涵，台湾人是台胞证，香港人是回乡证）

保证身体健康和心态良好是预防高反最有效的措施，所以进藏前要注意饮食，清淡为主，少吃油腻，辛辣食物，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠时间，保持心情轻松愉悦不要过分紧张，把去西藏当作是一件非常享受的事情就可以。

很多外宾朋友喜欢用信用卡支付，不过西藏无法用信用卡支付，主要还是微信，支付宝，现金，所以进藏的朋友，可以提前换好零钱或者把现金存到微信，支付宝这样支付就会比较方便。

上面是一些进藏前7天需要我们特别注意的事项，希望去西藏的朋友都可以准备的更充分，让我们的行程可以更加顺利和开心。