香格里拉，雪域高原，世界屋脊，若干个世纪以来，深锁在喜马拉雅与横断山脉之后的神秘之地——青藏高原。随著近年来国内外经济的发展、交通状况的改善以及旅行的普及，人们越来越多地在谈论西藏，去西藏旅游已然成为一种时尚。
西藏是个美丽的地方，从峡谷到悬崖，从树林到草原，从雪峰到冰湖，从一碧如洗的万里苍穹到四野茫茫不见天日的浓雾，这里有的是惊心动魄的苍茫和旷世的沉寂。那种苍凉而又充满柔情、严酷又不失生机的美可以把你带入到灵魂出窍的冥想之中，沉醉而不思归路。
西藏是个神圣的地方，那遍及山间湖畔的寺庙金碧辉煌，给雪域高原披上一圈神圣光环，也给西藏大地笼罩上了一层神秘的色彩。在这浓郁的宗教氛围下，在酥油灯灯火棋布的寺庙殿堂里，如来佛的高深莫测、观音佛的宁静慈祥、护法神的恐怖狰狞，伴随著香火的闪烁，越发透出各自非凡的神韵，善男信女们摩肩接踵，虔诚恭顺地膜拜。在这块土地上，随处可见人对佛十足的真诚。
西藏是个安详的地方，经由佛光透彻灵魂的照耀，西藏人在知天达命、乐观外向的表情下，还隐含著来自佛教的空、虚、无。那是广大而散漫的“无”——无我的、无他的、无意的、无为的、无所谓的、无所用心的、无所想见的、无所事事的、无所作为的、无可如何的无可无不可。
西藏也是个世俗的地方，八廓街紧挨著寺院，却坦然地洋溢著世俗的快乐，似乎每天都一样从未有过中断。转经的转经，游荡的游荡，买卖的买卖。磕长头的信徒饱经风霜的身体扑倒在大地的沉重声音令人怦然心动，却并不妨碍一对又一对花枝招展的旅行者嬉笑而过；尽管雄伟壮丽的布达拉宫是如此显赫华丽，玛吉阿米那土黄的墙壁与床铺却也一样值得怀念。
所有的一切都注定了西藏成为旅行者向往的天堂。本书的目的，是为了说明旅行者能够更方便地投入这种体验，踏上从未涉足过的土地，见识从未想像过的生活，结识与你生活完全不一样的人，从而触摸那神秘的文化，体味佛禅的境界。
对于一个自助旅行爱好者而言，本书提供的充足信息可以帮助你自行设计路线，自主安排旅行中的一切，自由、主动、深刻，充满艰辛和诗意，进行一次充分利用现代文明带来的便捷，却又不受商业的蒙蔽和束缚的旅行。真正的自助旅行还意味著：深入地融入目的地的种种生活，体味原汁原味的 当地文化和社会生活。它能让你在一次的人生中体会到多种多样的人生，在有限的时空之中享受不同时空的体验。
