铁路
青藏铁路由青海省西宁市至西藏自治区拉萨市，全长1956公里。其中，西宁至格尔木段长814公里，1979年建成铺路，1984年投入运营。新近开通的格尔木至拉萨段全长1142公里，投入运营以来已经开通拉萨—北京、拉萨—成都（重庆）、拉萨—西宁（兰州），以及拉萨—上海（广州）几条线路。除拉萨—上海（广州）隔日开行外，其他的列车均每日开行。
预约西藏旅游，买一送一▶▶
青藏铁路格尔木—拉萨段途径格尔木、那赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪，之后翻越唐古拉山进入西藏安多，经那曲、当雄、羊八井，最后到达拉萨市。
沿青藏铁路旅行的好处是火车旅行相对舒适安全。青藏铁路有的列车是封闭式车厢，整洁、卫生，同时配备较为完善的医疗急救设施，乘客相对有保障。从格尔木一路到西藏，你可以经过三岔河特大桥、玉珠峰、昆仑山口、楚马尔河大桥、可可西里、长江之源沱沱河、大湖纳木错、羊八井地热、羊八井隧道群等景点。从格尔木出发只需要一天多时间就可以到达拉萨。
公路
青藏公路起于青海省西宁市，止于西藏拉萨，是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程最短、路况最好且最安全的公路。平均海拔在4000米以上的路段大约1000多千米。从海拔仅2200米的青海省会西宁出发，经日月山(3468米) 、橡皮山(3817米) 、茶卡、都兰，抵达戈壁新城格尔木(2780米)，然后南上昆仑，经纳赤台(3776米)、昆仑桥(3400米)、昆仑山口(4767米)、风火山口(5100米)、沱沱河大桥(4500米)、雁石坪(4780米)、、唐古拉山口(5231米)进入西藏自治区境内，再经安多(4800米)、那曲(4500米)、羊八井(4230米) 等地抵达拉萨(3658米) ，全长1944千米(其中格尔木至拉萨长1161 千米)。途经中国最大的咸水湖青海湖，行经茫茫戈壁，横跨青南——藏北高原，跨过长江上游沱沱河及其近30条支流，翻越莽莽昆仑、巍巍唐古拉等15座大山，穿越多年冻土区，经藏北重镇那曲抵达拉萨。
沿途景观大气磅礴，绚丽多彩，可以看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观
青藏线途径：西宁—103公里—倒淌河—196公里—茶卡—269公里—五道梁—150公里—妥妥河畔—91公里—雁石坪—100公里—唐古拉山—89公里—安多— 138公里—那曲—164公里—当雄—75公里—羊八井—87公里—拉萨。
沿青藏线的好处是青藏公路一年四季都通车，交通相对方便容易。从格尔木一路到西藏，你可以经过玉珠峰和昆仑山口、长江之源沱沱河、天湖纳木措、羊八井地热等景点。如果顺利，只需要两天就可以到达拉萨了。
这条公路不仅是多年来一直承担著进藏物资85%运量的西藏经济大动泳，而且已经成为西藏之旅的黄金交通线。
