第一次去西藏旅遊，有哪些需要特別注意的事項及重要的行前準備工作?
「夢迴西藏」累積多年深耕西藏旅遊的經驗，整理以下六大項去西藏旅遊前要特別注意的事項及行前準備，讓您輕鬆遊西藏。
西藏旅遊前的心理準備
西藏因為地理位置以及政治、文化等多面向的因素，形成了一個特殊且帶有神秘色彩的地方。
每個人到西藏旅遊前，首先要有的心理準備是：
「西藏旅遊不是奢華度假的旅遊，是屬於知性、感性及療癒身心的原始生態之旅」
近年來西藏旅遊發展快速，許多大城市包含拉薩、日喀則、林芝進駐多家國際星級飯店、道路建設鋪設柏油路面。但相較於其他中國的大城市，甚至歐美等旅遊勝地，仍有許多不及之處，因此不能以同樣的標準來看待。
西藏旅遊先做好的心理準備是，
將旅遊的重點放在「了解西藏豐富且獨特的人文歷史、體驗西藏特殊的風土人情以及欣賞壯麗遼闊的神山聖湖」。
西藏高山症（高山症）注意事項
西藏屬於特殊的高海拔的高原環境，含氧量低於平地。因此去西藏旅遊，大家最關心的就是高山症（高山症）！
多數人到達高海拔地區，多少都會出現以下高山症常見反應症狀：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等等，這些狀況通常一兩天后，身體適應後會自動調節而慢慢獲得改善。
對於高山症（高山症）不需要特別緊張害怕，只需用平常心面對，如果真的出發嚴重的高山症（高山症）的症狀，西藏的醫院都有足夠的經驗與技術來治療。
預防高山症（高山症）最佳解藥：
放鬆心情、放慢步調
慢慢呼吸、慢慢說話、慢慢走路、慢慢品嚐西藏的美
了解更多：關於高山症(高山症)說明
西藏旅遊基本注意事項
西藏旅遊行程前註意事項
- 旅遊保險：出發前，強烈建議自行購買「旅遊平安險附加海外緊急救助醫療險」。
- 高山症預防：不需要刻意去鍛鍊身體的體力，尤其是不要鍛鍊增加肺活量的運動（如舉重、潛水、跑步等等），否則肺活量加大之後，在高原上較容易引發高原反應。
- 隨身用品注意：氧氣筒不可帶上飛機，所以千萬不要帶，若有需要，到當地再購買，如非必要，盡量不要使用氧氣筒，讓身體自發性啟動調節機制。
- 事先行李準備：西藏地區限於自然環境，旅館設備大多非常簡單，除了較大的城鎮的較大旅館，設備好、全日供應熱水外，多數地區熱水供應有時間性，通常是早晚有熱水，偏遠地區的招待所沒有熱水供應，前往西藏旅行最好做好不能洗澡的心理準備，愛不能洗澡的朋友可多準備幾套衣物更換。
西藏的旅行途中註意事項
- 西藏天氣特性：日照時間長、空氣乾燥、日夜溫差大，所以去西藏旅遊要特別注意防曬、飲水保濕及保暖。
- 飲食注意：西藏飲食衛生條件較差，容易腹瀉，個人長備藥品需自行準備，以備不時之需（但需經醫師指導使用）。
- 禮品、紀念品：西藏的藏刀無法辦理航空托運，刀具類（含瑞士刀、水果刀等）則不可帶上青藏鐵路火車。
- 地理時差：中國大陸統一使用北京時間，因此沒有時差的問題。但西藏地區因地理位置偏西，實際時間較標準時間晚約二小時。
