第一次去西藏旅游，有哪些需要特别注意的事项及重要的行前准备工作?
「梦迴西藏」累积多年深耕西藏旅游的经验，整理以下六大项去西藏旅游前要特别注意的事项及行前准备，让您轻松游西藏。
西藏旅游前的心理准备
西藏因为地理位置以及政治、文化等多方面的因素，形成了一个特殊且带有神祕色彩的地方。
每个人到西藏旅游前，首先要有的心理准备是：
「西藏旅游不是奢华度假的旅游，是属于知性、感性及疗癒身心的原生态之旅」
近年来西藏旅游发展快速，许多大城市包含拉萨、日喀则、林芝进驻多家国际星级酒店、道路建设铺设完柏油路面。但是相较于其他中国的大城市，甚至欧美等旅游胜地，仍有许多不及之处，因此不能以同样的标准来看待。
西藏旅游先做好的心理准备是，
把旅游的重点放在「了解西藏丰富且独特的人文历史、体验西藏特殊的风土民情以及欣赏壮丽辽阔的神山圣湖」。
西藏高原反应（高山症）注意事项
西藏属于特殊的高海拔的高原环境，含氧量低于平地。因此去西藏旅游，大家最关心的就是高原反应（高山症）！
多数人到达高海拔地区，多少都会出现以下高山症常见反应症状：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等等，这些状况通常一两天后，身体适应后会自动调节而慢慢获得改善。
对于高原反应（高山症）不需要特别紧张害怕，只需用平常心面对，如果真的出发严重的高原反应（高山症）的症状，西藏的医院都有足够的经验与技术来治疗。
预防高原反应（高山症）最佳解药：
放松心情、放慢步调
慢慢呼吸、慢慢说话、慢慢走路、慢慢品嚐西藏的美
了解更多：关于高原反应(高山症)说明
西藏旅游基本注意事项
西藏旅游行前注意事项
- 旅游保险：于出发前，强烈建议自行购买「旅游平安险附加海外紧急救助医疗险」。
- 高山症预防：不需要刻意去锻鍊身体的体力，尤其是不要锻鍊增加肺活量的运动（如举重、潜水、跑步等等），否则肺活量加大之后，在高原上较容易引发高原反应。
- 随身用品注意：氧气筒不可带上飞机，所以千万不要带，若有需要，到当地再购买，如非必要，尽量不要使用氧气筒，让身体自发性启动调节机制。
- 事前行李准备：西藏地区限于自然环境，旅馆设备大多非常简单，除了较大的城镇的较大旅馆，设备好、全日供应热水外，多数地区热水供应有时间性，通常是早晚有热水，偏远地区的招待所没有热水供应，前往西藏旅行最好做好不能洗澡的心理准备，爱乾淨的朋友可多准备几套衣物更换。
西藏的旅行途中注意事项
- 西藏天气特性：日照时间长、空气乾燥、日夜温差大，所以去西藏旅游要特别注意防晒、饮水保湿及保暖。
- 饮食注意：西藏饮食卫生条件较差，容易腹泻，个人长备药品需自行准备，以备不时之需（但需经医师指导使用）。
- 礼品、纪念品：西藏的藏刀无法办理航空託运，刀械类（包含瑞士刀、水果刀等）则不可带上青藏铁路火车。
- 地理时差：中国大陆统一使用北京时间，因此没有时差的问题。但西藏地区因地理位置偏西，实际时间较标准时间晚约二个小时。
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