【2024】行程—西藏阿里转神山（14日）-珠穆朗玛峰及西藏圣湖

本日全日为集合日，来自各地的伙伴飞抵拉萨贡嘎机场，工作人员根据航班抵达时间到机场接您到拉萨住宿酒店休息。
刚抵达高原的大家，从此刻开始最需要的是学习放慢自己的节奏、放松心情，来到到饭店充分的休息，让身体慢慢适应高原的氛围和环境。札西德勒!!

【贴心小提醒】
从您踏上高原土地的那一刻起，切记【慢、慢、慢】！
慢慢走路、慢慢说话、慢慢沉思。只有放慢节奏才能体会这趟旅程的美好，过程如果您有轻微头痛、头晕、呕吐等状况，都属于正常现象，通常会在适应的第二天会慢慢好转，如果症状严重者，请即时通知导游或是我们拉萨工作人员。

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，是为​​历代达赖喇嘛的驻地以及西藏政教权力的中心。
登上布达拉宫前，您必须攀爬1080阶梯，虽然会有一点累，过程中可以俯瞰整个拉萨城、美丽的景致，让我们忘却身体的疲累！
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。

「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨！」

这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
离开大昭寺后，您可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈，想像自己是一个转帕廓的藏人，或是到【八角街】上的手工艺品市场血拼一番，或者您只是单纯的在街头缓步移动，感受日光之城的温暖，或是找个甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。
【贴心小提醒】
布达拉宫门票采预购制，并有参观时间限制，我们会根据实际预约的参观时间，弹性调整行程顺序。进入布达拉宫会有一道安检程序：不可携带危险物品，进入布达拉宫后，禁止拍照。

今天是不能赖床的一天！大家一起吃早餐后，即将从拉萨出发，翻越海拔4900公尺的【冈巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前进。

【羊卓雍措】被誉为全世界最美丽的水，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，让人心旷神怡。

车子绕行羊卓雍措，途经曾为电影《红河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路边的冰川，令人叹为观止。

一路前行至抗英英雄镇【江孜】，这是一座有600多年历史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。
远眺【宗山抗英遗址】，并参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【白居寺】。
然后再驱车至西藏的第二大城市【日喀则】。

晨起驱车往珠峰大本营出发，途经【拉孜】、【定日】的协格尔、到【协格尔】时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿，接着抵达世界上海拔最高的寺庙【绒布寺】，这是一个仰望珠峰最佳的角度。再继续往【珠峰大本营】前进，近距离凝视海拔8848公尺的世界最高峰珠穆朗玛峰。

晚上，住在珠峰大本营的帐篷区，当夜色垄罩大地时，醒着的您，不仿走出帐篷，享受皎洁的月色及灿烂的星空。
【贴心小提醒】
珠峰海拔高达5200公尺，夜晚可能会出现头痛症状而难以入睡，此为正常现象，请勿过度惊慌，继续放慢您的脚步、放松您的心情，感受珠峰的美，症状会随时间慢慢舒缓。
备注：依景区公告，珠峰行程最远只能到达绒布寺，实际状况依景区公告为主。绒布寺为观赏珠峰及拍摄珠峰的最佳地点。

前一夜，不管您是一夜好眠，或是辗转难眠，今早一定要早起和我们一起迎接珠峰的曙光

当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。

伴着【珠穆朗玛峰】升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。
远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。

带着对珠峰的留恋，继续前行，欣赏群山环绕的风光，途经一座路边的高原湖泊【佩古措】，眺望海拔8013米的【希夏邦马峰】（藏语「希夏邦马」，意为「气候严酷」，旧称【高僧赞峰】，位于西藏自治区聂拉木县境内)，进入【萨嘎】广阔的无人区。

【萨嘎】位于日喀则地区的西北部，全县边境线长105公里，219国道横贯全境，由此东至日喀则、拉萨，西往阿里、普兰等要道，南与吉隆县、尼泊尔王国为邻。萨嘎位于喜马拉雅山脉北麓及冈底斯山脉以南的西南边缘，雅鲁藏布江上游。境内有神山、圣湖、莽莽草原、牦牛群等高原风光。
全县平均海拔4600公尺以上，属典型的大陆高原性气候，高寒严酷，冬长夏短、空气稀薄、日照充足、昼夜温差大。

大家一起享受早餐过后，沿着219国道，经过隶属仲巴县的【帕羊】镇，这是一个极具西部风情的小镇，也是全世界海拔最高的镇，海拔4700米，沿途欣赏辽阔的草原风光，逐渐走进神山【冈仁波齐】圣湖【玛旁雍措】的怀抱，并前往鬼湖【拉昴措】，夜宿塔钦。

【岡仁波齊峰】是中國岡底斯山脈主峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一。
山頂高度海拔6721米，是岡底斯山脈第二高峰，藏語意為雪山的寶貝，南側斷層降落到像泉河谷地和瑪旁雍錯和拉昂錯湖盆。海拔6000米以上冰雪覆蓋，分佈著28條現代冰川，以冰斗冰川和懸冰川為主。南坡冰川多於北坡。
岡仁波齊是大山脈岡底斯山的主峰，轉山一圈52公里。
岡仁波齊峰經常是白雲繚繞，當地人認為如果能看到峰頂是件很有福氣的事情。

幾個世紀以來，岡仁波齊一直是朝聖者和探險家心目中的神往之地，但是還沒有人能夠登上這座神山，或者說還沒有人膽敢觸犯這座世界的中心。

【瑪旁雍措】

藏語意為「不敗、勝利」，有「神湖」之稱。
位於岡底斯山主峰── 岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區普蘭縣內。

瑪旁雍錯亦稱馬法木錯，曾稱瑪垂錯。 曾與拉昂錯（鬼湖）相通，後由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內流湖。
海拔4587米，湖水由岡底斯山的冰雪融化而來，清澈甘冽，纖塵不染。
湖水最深處為81.8米，湖心透明度高達14米，是中國目前透明度最大的湖，也是全世界海拔最高的淡水湖。

【拉昂措】人称「鬼湖」，藏语意为「有毒的黑湖」
位于阿里地区普兰县境内，海拔4574米，与淡水的圣湖【玛旁雍措】一路相隔，是微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。
相传，【拉昂措】与【玛旁雍措】两湖水底之间有宇宙之门，将两湖之水暗中相连。

圣湖和鬼湖的水质完全不同：圣湖的水清爽甘甜，鬼湖的水却苦涩难咽。

鬼湖经常是无风三尺浪，湖边是深红色的小山，色彩古怪迷离。西藏人朝拜圣湖的时候也不忘在鬼湖旁边做更诚挚的祷告。因为他们有宽容的理解和豁达的慈悲。　

【拉昂措】紧紧的依靠在圣湖【玛旁雍措】的旁边，在她的西面，勾勒出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，而【玛旁雍措】的形状宛如太阳，她们本来的形状，就展现了一种和谐，一种金刚不二美的极至境界。

据说转冈仁波齐一圈可以洗尽一生的罪孽；转十圈可在五百世轮回中免下地狱受苦；转百圈可在今生成佛升天。
相传佛祖释迦牟尼在马年出生，所以在马年转冈仁波齐一圈相当于转了十三圈，因此每逢藏历马年转山者为数众多。转冈仁波齐一圈约52公里，一般健行约需三天时间，沿途道路崎不平，饮食及住宿条件不佳。

这两极的对立让人不禁会想到本尊与佛母相拥的大象征：宇宙乃至一个虫子的精神是和谐统一。
正邪本是两个对立面，而在这里却相安无事，和平共处。
鬼湖和圣湖在同一座雪山下生存，没有仇恨没有战争，只有相互厮守着亿万年的苍凉岁月。

返清晨搭上环保巴士，从塔钦出发，深入山谷准备徒步转山。
山谷内有牦牛、马匹供人体验，也有行李搬运人员，为携带大件行李的客人提供便利。
【备注】本团费不包括骑马、骑牦牛​​以及行李搬运费用。

调整好呼吸，准备姿势，用双脚测量这片净土。
沿着山谷而上，蓝天、雪山一路相随，偶尔一条河流蜿蜒流过，以最真实的观感体验大自然的鬼斧神工。

摄影 Jean-Marie Hullot

沿途，还将看到【岗人波齐峰】的西面和北面，一边高耸入云，气冲霄汉，另一边层层叠叠，绵亘不绝，逶迤跋涉见，和一座山峰的奇妙相遇，浅尝多元独特的视野，深切体会，原来过去以为的那些特别，其实一点也不特别。

经过一路跋涉，抵达止热寺，在五彩飞扬的经幡之间，带着一份对信仰的虔诚和对自然的敬畏休息入眠。

经过一夜修整后，今天将穿越本次转山海拔最高处【卓玛拉山口】（5630公尺）
沿途会不约而同地遇见许多俯首叩拜的虔诚藏民，路程冰雪覆盖的道路有些湿滑、滚落山谷的碎石嗞嗞作响，行走有些艰难。
那所谓的转山路其实是藏民们用身体和双脚在冰雪碎石间踏出的通往圣洁的点点痕迹、岁月的沉淀，通往神圣的道路行走略微艰难，可适时到家茶馆稍作安歇，调整体力后，继续前行，抵达今夜落脚处【祖楚寺】。

转山来到第三日，随着海拔的降低，周围的颜色逐渐由雪白逐渐转成翠绿、灌木间旱獭之类的小动物也开始活跃，越发浓厚的生命之气息。
除了小动物，还有成堆的玛尼石，色彩斑斓地叠放在雪山草地之间，仿佛潜心祷告的僧侣。
完成最后10公里的健行过后，正值中午，接着驱车前往札达。

札达县是阿里地区最著名的土林地貌景观区。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期经流水切割，并逐渐风化剥蚀，进而形成的特殊地形。土林里的「树木」高低错落达数十公尺、千姿百态，别有情趣。拍摄由 Jean-Marie 

【古格王朝】

前身可以追溯到像雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世纪结束，前后世袭了16位国王。
它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。由吐蕃后裔创立的古格王朝占地约183万平方米，成为西藏西部最强大的王朝，并为西藏佛教的再次复兴做出巨大贡献，却不知为何似乎在一夜之间就消失无踪，成为千古之谜。

它由王宫、庙宇、碉楼、佛塔、洞窟组成，三百多间房屋，八百余孔洞窟，依山迭起，分布在300多米的高坡上；宫堡依山迭砌，从地面到山顶建筑物高度达300米，居高临下，地势险峻，气势雄壮巍峨。结束古格王朝的神秘之旅后，接着回到【塔钦】，再次近距离感受神山圣湖。

早上起床离开塔钦，再看一眼神山圣湖后，沿着219国道前行，沿途映入眼帘的景观全是冰峰雪岭，悬崖峭壁的奇特高原风貌，其迷人的魅力吸引着无数探险者们去征服它、体验它、欣赏它。
路途上藏族孩子们，露出犹如高原阳光般灿烂的笑脸，纯净的眼眸犹如那晴朗的蓝天。这是我们与天空最亲近的日子。这一天的路程较长，伙伴们可以适时的在车上闭目养神

今天没有特别的景区，所有美景都在路上，奔驰的道路两旁。
随处可见都是天堂景致，张开双眼，打开胸怀，拥抱大自然给我们的恩赐。

早餐后，参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。

寺内供奉有高28公尺世界上最大的铜佛坐像「强巴佛」（即弥勒佛像）。然后返回拉萨。回程之路无需太匆匆，慢下来，在【雅砻河谷】停下，在西藏古代文明的摇篮里，静静队列，让河流冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里，安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵，是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

结束行程后，搭乘飞机或青藏铁路火车返回温暖的家